Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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45,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3731 kcal
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Líp: 172,07g | Prot: 108,56g | Carbs : 445,28g.
Almoço: ポン酢, Meiji おいしい牛乳, おかめ納豆 納豆, 豚バラ肉, 野菜炒め, ご飯. Jantar: ママー スパゲッティ, アボカド, わさび, 醤油, オリーブオイル, ヤマキ めんつゆ, 大根おろし, まいたけ, 豆苗, 豚バラ肉, キャベツ. Snacks/Outros: チョコ, Meiji おいしい牛乳, あんまん, トップバリュー フルーツグラノーラ, 山崎製パン ようかん小倉, 東ハト パイクロ 焼きチョコ味, ブルボン バームロール, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキmini. mais...
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1147 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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