Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2696 kcal
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Líp: 103,57g | Prot: 146,00g | Carbs : 260,46g.
Pequeno Almoço: Полет Миндальное Печенье, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Almoço: Форель Слабосоленая, Груши, Яблоко, Банан, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Блинчики с Мясом, Хлеб Бородинский, Салат Крабовый, Щи. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, От Палыча Торт Прага. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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