Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 24,57g | Prot: 72,45g | Carbs : 224,25g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Kenko Molho Barbecue, Purê de Batata, Alface, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Queijo Parmesão (Ralado), Palmito. Jantar: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Antarctica Guaraná. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Açaí, Wickbold Bisnaguinha Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Antarctica Guaraná, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Geléia (Todos os Sabores). mais...
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1548 kcal
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Exercício:
simulador de caminhada - elíptico - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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