|
Day 1
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1150 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 76,48g | Carbs : 99,01g.
Pequeno Almoço: Coffee, Blueberries, Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Almoço: Mario Snack Olives, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in Pure Olive Oil, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice. Jantar: Onions, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Celery, Carrots, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Snacks/Outros: Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Promise Organic Gala Apples, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. mais...
|
|
2882 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yafreaka
|