Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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111,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 118,03g | Carbs : 248,45g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Almoço: Santitas Tortilla Triangles, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Outros: Great Value Mountain Trail Mix, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Powerade Zero Orange (Bottle), Blueberries, Kiwi Fruit, Pears, Honeycrisp Apples. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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