Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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120 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 86,33g | Prot: 63,85g | Carbs : 115,82g.
Almoço: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Harina, Aderezo de Ensalada Ranch. Jantar: Campbell's V8 Splash Zanaranja, Salchicha o Perro Caliente en Pan. mais...
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4111 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cauel
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