Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
|
120 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 86,33g | Prot: 63,85g | Carbs : 115,82g.
Almoço: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Harina, Aderezo de Ensalada Ranch. Jantar: Campbell's V8 Splash Zanaranja, Salchicha o Perro Caliente en Pan. mais...
|
|
4111 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|