Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
|
189,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 98,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 46,67g | Prot: 78,83g | Carbs : 271,03g.
Pequeno Almoço: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Red Delicious Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, Mayonnaise, Fried Egg, Water. Almoço: Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Lean Pockets BBQ Recipe Chicken. Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel. Snacks/Outros: Crackers, Aquafina Water (16.9 oz), Progresso Light Vegetable Soup, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Apples. mais...
|
|
5037 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|