|
S'avonds laat mag niet eten!
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1450 kcal
|
Líp: 49,85g | Prot: 75,56g | Carbs : 183,46g.
Pequeno Almoço: Boni Sinaasappelsap, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Clementines, Modifast Repen. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Jantar: Wortelstamp, Bereide Uien, Kippenlever. Snacks/Outros: Milsa Magere Chocomelk, Royco Minute Soup Tomaten, Galler Choco Noir Profond 85, Banaan, Suiker, Koekje, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ik ook niet veel Bolke 1972, daarom ga ik altijd vroeg naar boven naar mijn bed en kijk ik daar TV of lees ik een boek, beneden staat de frigo en de snoepkast voor de rest van het gezin. Veeel te veeeel verleiding voor mij. Fijne dag verder :)
02 fev 16 por membro: Budgie1
|
Dank U. Bij ons is alles op gelijkvoer en mijn man graag snoepen. Hij is veel teveel te dik. Maar hij wilt niet te vermageren. Hij lacht over mijn dieet. Maar ik blijf volhouden. Ik wil nooit meer dik zijn.
02 fev 16 por membro: Bolke1972
|
Hier wordt ook veel gesnoept Bolke. En ook snacks zoals kaas en stukjes salami, zwanworstjes enz....... Ik mag dat allemaal niet eten want het plakt direct aan mij. Mijn man en mijn dochter die kunnen alles eten het zijn gelijk 2 dennen. Ik wil ook graag zo zijn maar blijkbaar heb ik de verkeerde genen geerfd. Spijtig en ook lastig. Ik wens je nog veel succes toe in de toekomst :-)
02 fev 16 por membro: Budgie1
|
Dank U. Succes voor je ook :)
02 fev 16 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|