Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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95,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 26,99g | Prot: 75,74g | Carbs : 217,59g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Almoço: Oranges, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Apples, Lettuce, Green Peas. Jantar: Progresso Light Savory Beef Barley Vegetable Soup. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Oranges. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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