Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 38,69g | Prot: 103,20g | Carbs : 197,93g.
Pequeno Almoço: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Jantar: Natrel Lactose Free Skim Milk, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Spaghetti, Lean Ground Beef, Ragu Tomato and Basil Light. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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