Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 55,18g | Prot: 50,30g | Carbs : 194,39g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сырники, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Зеленый Чай, Банан. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, Велком Ветчина Говяжья, Макароны Отварные, Петмол Сливки 22%. Jantar: Мандарины, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Сыр Тильзитер. Snacks/Outros: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|