Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2011
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 27,00g | Prot: 61,00g | Carbs : 181,00g.
Pequeno Almoço: ham and cheese scramble. Almoço: teriyaki chicken and vegetables. Jantar: Chicken Burrito. Snacks/Outros: Temptations - Strawberry Cheesecake, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Special K Red Berries Cereal. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kthyjmrls
|