Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2009
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58,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 22,41g | Prot: 96,19g | Carbs : 174,25g.
Pequeno Almoço: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Almoço: lemon juice great value, water, flour tortilla on the border, chicken dark meat, nonfat milk, bran flakes great value, fat free shredded cheddar cheese kraft. Jantar: spanish rice, pico de gallo, guacamole on the border, fajita vegetables, chicken fajita meat, frozen margarita, water. Snacks/Outros: water. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
wii-lower body - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, wii-core body - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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