|
MODO DISCIPLINA ACTIVADO
|
85 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
913 kcal
|
Líp: 15,45g | Prot: 63,47g | Carbs : 135,11g.
Pequeno Almoço: Almendras, Frutillas, Regimel Jalea, Colun Leche Cultivada Light (200ml). Almoço: Colun Yogurt Batido Light, Plátano, Durazno, Repollo Verde, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Colun Jalea, Lasaña de Pollo o Pavo. mais...
|
|
2938 kcal
|
Exercício:
Insanity - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 9 horas e 44 minutos. mais...
|
A Perder 63 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Alex Milex
|