Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2011
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78,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 58,31g | Prot: 99,72g | Carbs : 249,56g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry fat free, Organic British Semi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Special K. Almoço: Americano, Bulgar Wheat & Quinoa Wholesome Pot (with Tomatoes, Black Olives & A Pinch of Basil), Miso Soup Veg Sea. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Side Dish Green Veg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Choc Bar, cocoa, Organic Semi-Skimmed Milk, Organic Oatcakes Carton, Light Herb & Garlic Cream Cheese, Fudge, Sparkling Fruits Boiled Sweets, Instant Coffee Milk no Sugar, Sugar. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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