Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
|
189,1 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 98,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 35,28g | Prot: 100,46g | Carbs : 294,20g.
Pequeno Almoço: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Red Delicious Apples, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Water. Almoço: Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust. Jantar: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Water, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Snacks/Outros: Progresso Light Vegetable Soup, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Apples. mais...
|
|
4907 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 24 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|