Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2011
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 65,27g | Prot: 50,00g | Carbs : 160,56g.
Pequeno Almoço: egg white turkey sausage wake-up wrap, Bacon, Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Non-Dairy Coffee Creamer, equal, coffee. Almoço: Swiss cheese, Mini peppers, Asparagus, Broccoli, Red grapes, Strawberries, Kiwi Fruit, Diet coke, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Jantar: Croque monsieur, Pomegranate blueberry - low calorie water drink. Snacks/Outros: Butter waffle cookies, Green tea. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 40 minutos, Descansar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anikeed
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