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Slowly but surely. I'm doing pretty good. Feel good. Must cook this weekend...something spicey!
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80,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 122,13g | Carbs : 149,27g.
Pequeno Almoço: Overnight Oatmeal - Crockpot, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). Almoço: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), P.F. Chang's Almond & Cashew Chicken. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Pineapple Chunks, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jif Omega-3 Creamy Peanut Butter, Gala Apples. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
I'm trying a new recipe...Coconut-Ginger curry soup with chicken thighs, baby spinach, kale, mini bell peppers shallots and green cabbage...will post how it tastes!! Red pepper flakes added a nice bit of heat...was going to add a jalapeño, but was not needed...lol.
03 fev 16 por membro: trickiernikki12
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03 fev 16 por membro: SjF60
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Spices help make low cal foods more palatable, for sure.
04 fev 16 por membro: TXSnowman
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Histórico de Peso de SjF60
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