Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2016
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 35,95g | Prot: 83,85g | Carbs : 220,81g.
Pequeno Almoço: Modifast Repen, Zespri Kiwi Gold, Gedroogde Vijgen, Boni Sinaasappelsap, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Schweppes Indian Tonic, Pruimen, Carrefour Discount Rijstwafel, HAK Doperwtjes, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Jantar: Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons). Snacks/Outros: Vitalinea Yoghurt Framboos, Galler Choco Noir Profond 85, Banaan, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Estar Sentado - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Fantastisch Bolke :-) Je bent er bijna. :-)
04 fev 16 por membro: Budgie1
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04 fev 16 por membro: Bolke1972
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Histórico de Peso de Bolke1972
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