Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 193,50g | Carbs : 258,18g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Café Expresso, Corvina, Camarão, Macarrão, Agrião, Tomates Vermelhos. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Morangos, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Pedalar - 6 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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