|
j'ai fait une grosse semaine de merde céréales industrielle crème marron cookies du macdo et une tablette de chocolat lundi on se reprend en main besoin soutien
|
53 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 57,52g | Prot: 51,83g | Carbs : 161,59g.
Pequeno Almoço: Marque Repère Day Break, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Leader Price Flocons d'avoine. Almoço: Panzani Sauce aux Tomates Fraîches, Cuisse de Poulet, Oeuf sur le Plat, Épinard. Jantar: McDonald's Wrap Chèvre. Snacks/Outros: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de batatasucre
|