|
E eu pensando que o prejuízo desses dois meses de orgia alimentar tinha sido beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem pior...
|
84 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Líp: 30,54g | Prot: 45,23g | Carbs : 127,16g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão. Almoço: Paulista Iogurte de Frutas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quero Seleta de Legumes, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Jantar: Ovo Cozido, Mais Vita Fibra de Trigo, Paulista Leite Semidesnatado, Jasmine Linhaça Marrom, Morangos. Snacks/Outros: Nestlé Corn Flakes, Paulista Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado, Mostarda, Catchup, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Integral. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|