Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2011
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 50,63g | Prot: 95,19g | Carbs : 44,44g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat). Almoço: pesto , artichoke hearts, turkey. Jantar: salad greens, steak. Snacks/Outros: atkins endulge, atkins smores bar, baken-ets. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jezar
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