Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2016
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 49,71g | Prot: 107,30g | Carbs : 389,94g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Honey, Green Tea, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Original Cereal, General Mills Cheerios + Ancient Grains, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Almoço: Apples, Grape Tomatoes, Baby Carrots, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Banana, Clementines, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey. Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry, Milk (Nonfat), Dynasty Chinese-Style Mustard, P.F. Chang's Egg Rolls, Breaded Tilapia, Sticky Rice, Scallions or Spring Onions, Ginger, Soy Sauce. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Bliss Bar - Blueberry, Nature Valley Nut Crisp Bars - Almond Dark Chocolate, Coffee, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Coffee. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 23 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 9 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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