Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2748 kcal
|
Líp: 102,96g | Prot: 149,84g | Carbs : 307,99g.
Pequeno Almoço: Черемушки Паляница Украинская Внарезку, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб Бородинский, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Щи. Jantar: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Карат Сыр Домашний, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Коркунов Конфета. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|