Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 41,37g | Prot: 106,50g | Carbs : 68,12g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мандарины, Вареное Яйцо. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты на Пару, Сиртаки Сыр Рассольный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Outros: Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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