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Piwo + burger = waga w dół :-P w sumie to musiałbym trochę przybrać na wadze... muszę to uwzględnić w swoich mezocyklach!
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3943 kcal
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Líp: 262,71g | Prot: 157,29g | Carbs : 221,09g.
Pequeno Almoço: Jajko. Almoço: Gotowane Marchewki. Snacks/Outros: Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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