Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 35,13g | Prot: 126,86g | Carbs : 163,30g.
Pequeno Almoço: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Merluza Plancha, Setas, Pimientos Verdes, Brócoli. Jantar: Puré de Calabacín, Chipirones Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Ashtanga Vinyasa Yoga - 1 hora e 14 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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