Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 35,13g | Prot: 126,86g | Carbs : 163,30g.
Pequeno Almoço: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Merluza Plancha, Setas, Pimientos Verdes, Brócoli. Jantar: Puré de Calabacín, Chipirones Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Ashtanga Vinyasa Yoga - 1 hora e 14 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loChila
|