Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 41,07g | Prot: 112,31g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Cucumber, Kirkland Signature Whole Almonds, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Jantar: Broccoli, Ocean Jewel Basra Fillets, Organic Chicken Broth, Basmati, Black Beans, Garlic Plus, Peaches & Cream Corn, Extra Chunky Mild Salsa, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Leitura - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|