Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 75,79g | Prot: 77,83g | Carbs : 241,40g.
Pequeno Almoço: Crackers Integrales, Café Cortado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Kiluva Slimbel System Barrita Substitutiva Chocolate. Jantar: Huevo Duro, Champiñones, Pimiento Rojo, Eroski Sannia Atun Claro en Aceite de Oliva, Bajo Contenido en Sal, Cebolla Frita, Crepe. Snacks/Outros: Cerveza. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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