Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Líp: 86,12g | Prot: 122,31g | Carbs : 228,78g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Кекс, Сушка, Кофе с Сахаром, Санта Бремор Масло Лососевое, Самарский Бкк Булка Городская, Fine Life Сыр Российский Сливочный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Красная Фасоль, Чай с Молоком, Nestle Kit Kat Mini, Ладоград Говядина Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Jantar: Nestle Kit Kat Mini, Чай, Хлеб Черный, Приготовленные Грибы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лобио. Snacks/Outros: Тирамису, Светлое Пиво, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Своя Компания Суши с Лососем, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. mais...
|
|
2638 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Bowling - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|