Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2011
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 56,83g | Prot: 109,67g | Carbs : 140,54g.
Pequeno Almoço: del Monte fruit naturals, red grapefruit, lowfat cottage cheese, eggs. Almoço: jalapeno peppers, evoo, rice vinegar lite, avocado, fat free feta, chicken breast, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: olive oil, kale, garlic, onions, ground sirloin, small red beans, brown rice. Snacks/Outros: ground flax seeds, honey, chobani nonfat greek yogurt, apple. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|