Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2011
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 109,67g | Carbs : 140,54g.
Pequeno Almoço: del Monte fruit naturals, red grapefruit, lowfat cottage cheese, eggs. Almoço: jalapeno peppers, evoo, rice vinegar lite, avocado, fat free feta, chicken breast, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: olive oil, kale, garlic, onions, ground sirloin, small red beans, brown rice. Snacks/Outros: ground flax seeds, honey, chobani nonfat greek yogurt, apple. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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