|
Allah'ım güç ver.
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
477 kcal
|
Líp: 17,81g | Prot: 47,73g | Carbs : 39,60g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Uno Light Ekmek, Uno Light Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Jantar: Mevsim Salata, Mevsim Salata, Izgara Balık. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monaroza01
|