Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
|
143 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 58 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2604 kcal
|
Líp: 100,30g | Prot: 93,98g | Carbs : 278,18g.
Pequeno Almoço: Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь, Плов с Говядиной. Almoço: Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Молоко, Ашан Гранат, Мандарины, Зеленое Яблоко, Свекла с Чесноком и Майонезом, Плов с Говядиной. Jantar: Вино Сухое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Копченов Сало Белорусское, Картошка Печеная, Белый Хлеб. mais...
|
|
3784 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ak7_62
|