Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2016
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58,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 101,53g | Carbs : 54,89g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Helva, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Kaymak, Bal, Domatesler, Beyaz Peynir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domatesler, Havuç. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kestane. Snacks/Outros: Badem. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Sonunda 58 li rakamları gördüm iyi beslediğim için yavaş veriyorum bugün belki bi değişiklik yaparım ;)
05 fev 16 por membro: candyadley
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Histórico de Peso de candyadley
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