Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 44,24g | Carbs : 71,63g.
Pequeno Almoço: 大豆（種子、蒸す、焼く）, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, フランスパン. Almoço: シャトレーゼ レーズンサンド, 焼酎乙, たくあん, オリーブ, 味噌, 大豆タンパク質. Jantar: 煮魚, ささみ, 焼酎乙, トマト. Snacks/Outros: ニンジン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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