Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 65,13g | Carbs : 118,08g.
Pequeno Almoço: Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Коричневый Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница, Кофе (Растворимое). Almoço: Нарезанная Ветчина, Грецкие Орехи, Апельсин, Груши, Bio Баланс Кефирный 1%. Jantar: Сердце Куриное, Кофе, Коричневый Сахар. Snacks/Outros: Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Мёд, Грецкие Орехи. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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