Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3010 kcal
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Líp: 94,53g | Prot: 179,12g | Carbs : 355,24g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo. Almoço: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Café Expresso. Jantar: Bom Petisco Hamburguer de Atum, Continente Pizza Queijo e Fiambre, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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