Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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67,7 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Líp: 99,96g | Prot: 195,25g | Carbs : 275,95g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Пряники Невские, Дикси Пастила, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Милава Творог Зернёный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Jantar: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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