Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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187,3 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 96,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 93,13g | Carbs : 229,53g.
Pequeno Almoço: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, Water, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Almoço: Lean Pockets Philly Steak & Cheese, Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Diet Rite Pure Zero Cola, Nectarines, Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. Jantar: Broiled or Baked Pork Chop, Broiled or Baked Pork Chop, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Snacks/Outros: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Nectarine, Red Delicious Apples, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). mais...
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4790 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rambler747
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