Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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94,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 71,82g | Carbs : 13,39g.
Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Kraft Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Glory Foods Mustard Greens, Fried Pork. Snacks/Outros: Sour Cream, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
How are you after your "test" ride? Still sore?
08 fev 16 por membro: HCB
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08 fev 16 por membro: TrinaBean66
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still sore but it is manageable now and you can say i am back in the saddle again with a new helmet....feels good to be back and feels good to lose weight...what else could one ask for..thanks for all of you comments.
08 fev 16 por membro: fred4win
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Histórico de Peso de fred4win
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