Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 23,05g | Prot: 132,32g | Carbs : 180,30g.
Pequeno Almoço: Kiwi, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Mercadona Pan Integral, Alteza Champiñones Laminados, Merluza Plancha, Brócoli. Jantar: DIA Crema de Calabacin, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Royal Gelatina 0%, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Setas, Champiñones, Clarou Claras de Huevo. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Café con Leche Descremada, Manzana, Atún en Agua (Enlatado), Clarou Claras de Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de loChila
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