Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 23,05g | Prot: 132,32g | Carbs : 180,30g.
Pequeno Almoço: Kiwi, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Mercadona Pan Integral, Alteza Champiñones Laminados, Merluza Plancha, Brócoli. Jantar: DIA Crema de Calabacin, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Royal Gelatina 0%, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Setas, Champiñones, Clarou Claras de Huevo. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Café con Leche Descremada, Manzana, Atún en Agua (Enlatado), Clarou Claras de Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
|
|
2755 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loChila
|