Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 94,33g | Carbs : 193,01g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Whole Strawberries, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Jantar: Natrel Lactose Free Skim Milk, Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, Broccoli, Lactantia My Country Unsalted Butter, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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