Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 68,53g | Prot: 111,54g | Carbs : 229,84g.
Pequeno Almoço: Simbat Çıtır Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Keçi Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Mercimek Çorbası, Adana Kebap, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Susamlı Simit, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kurabiye, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 28 kg por Semana
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Histórico de Peso de canyeliz
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