Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 23,62g | Prot: 80,63g | Carbs : 276,31g.
Pequeno Almoço: Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale. Almoço: Apples, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Black Beans, Celery, Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Carrots. Jantar: Cauliflower, Golden Raisins (Seedless), Melissa's Butternut Squash, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Date, Date. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|