Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016
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55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 50,40g | Prot: 69,02g | Carbs : 162,67g.
Pequeno Almoço: Lotus Speculoos, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Boni Sinaasappelsap, AH Granaatappelpitjes. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Aspergesoep, Groene Snijbonen (Ingevroren), Delhaize Gebakken Uitjes, SPAR Rijstwafel met Chocolade, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Jantar: Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Outros: Meli Gevulde Honingwafel, Vitalinea Yoghurt Kers, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Aldi Olé. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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