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coucou. toujours pas retrouvé mon poids de samedi encore 400 grs avant d'attaquer mon objectif fin février 71.8 😳
on y croit même si ce n'est pas toujours évident
Bonne journée à tous 🐢
bisous 🐝
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73,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 22,85g | Prot: 41,72g | Carbs : 149,00g.
Pequeno Almoço: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot. Almoço: Bonne Maman Compote de Pêches, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Oeuf, Pain Blanc, Sylphide Fondant au Bleu, Vin de Table Blanc. Jantar: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Reparação - 1 hora, em Pé - 6 horas, Dormir - 9 horas e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Courage!!! et on reste motivée!!! bonne journée Ray!! j'espère que ta toile a bien avancé!!
10 fev 16 por membro: Nathy23270
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Oui j'ai bien travaillé hier
Et je prépare un blog pour la mi mars reprenant toutes mes toiles
Je vais faire une petite exposition dans l île de ré dans un restaurant
Ce sera ma première
Je viens de faire faire des cartes de visite
Cela m occupe un maximum
Bisous
10 fev 16 por membro: ray.d
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Histórico de Peso de ray.d
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