Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Líp: 24,88g | Prot: 39,42g | Carbs : 31,28g.
Pequeno Almoço: Coffee. Jantar: Panera Bread Greek Salad (Half), Cooked Salmon. Snacks/Outros: Fruit Salad. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Arc Trainer - 40 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Back in the green, way to go!
10 fev 16 por membro: jmb3450
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:-) Thanks Jim... Feels and LOOKS good on here... Me fasting for Ash Wednesday won't hurt the effort either... LOL
10 fev 16 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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