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Dear God - Is there anyone who can gain weight faster than me????
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2175 kcal
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Líp: 122,63g | Prot: 88,83g | Carbs : 186,37g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Cream Cheese, bagel, Bananas, skim milk, Corn Flakes. Almoço: feta cheese, caesar dressing, dinner roll, lentil soup, Pure Protein Shake Vanilla Creme (Bottle), G2 All Bottle. Jantar: Butter (Salted), Hash Brown (from Frozen), Texas Toast, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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