|
Feeling good today
|
126,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 37,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Líp: 129,10g | Prot: 102,52g | Carbs : 215,31g.
Pequeno Almoço: Cucumber, Butter (Salted), Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Almoço: French's Mustard, Bologna, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. Jantar: Cream Puffs (Includes Eclair), Olive Oil, Red or Cayenne Pepper, Ginger, Kikkoman Soy Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Sobeys Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Co-Op Gold Milk Chocolate Raspberry Goji Bites, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Roasted Salted Peanuts, Lakewood Pure Cranberry Juice, Twizzler Pull-N-Peel, Canada Dry Diet Ginger Ale. mais...
|
|
5128 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Reparação - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jfuji
|